糸リフトのダウンタイムは？期間・症状・仕事復帰まで完全ガイド

10秒でわかるこの記事の要約

• 「糸リフトを受けたいけれど、どのくらい休みが必要なのか」「仕事にどのくらい影響が出るのか」「周囲に気づかれないか心配」——糸リフトを検討される方から、このような不安の声を数多くいただきます。
• 特に30代後半から50代後半の、仕事や家庭で重要な役割を担う世代の方々にとって、「ダウンタイム」は治療を決断する上で最も重要な判断材料の一つではないでしょうか。大切な会議やプレゼンテーション、家族のイベント、友人との予定——日常生活への影響を最小限に抑えながら、美しさを手に入れたいと願うのは当然のことです。
• 糸リフトのダウンタイムは、一般的に1～2週間程度とされていますが、実際には個人差が大きく、症状の種類や程度、そして日常生活への影響度は人によって異なります。「ダウンタイムがほぼない」という過度に楽観的な情報も、「1ヶ月は人前に出られない」という過度に悲観的な情報も、どちらも現実的ではありません。
• 本記事では、糸リフトのダウンタイムについて、日数別の症状の変化、いつから何ができるのか、職場復帰のタイミング、周囲にバレないためのカバー方法、そしてダウンタイムを最小限にする具体的な方法まで、医学的根拠に基づいて正直にお伝えします。正しい知識を持って、安心して施術に臨んでいただければ幸いです。

糸リフトのダウンタイムとは？【基本知識】

糸リフトのダウンタイムについて正しく理解するためには、まず基本的な知識を押さえておく必要があります。

ダウンタイムの定義

ダウンタイムとは、施術後に日常生活に制限が生じる期間を指します。具体的には、腫れ、内出血、痛みなどの症状が現れ、通常の生活や仕事に何らかの影響が出る期間のことです。

ただし、「日常生活への影響」の程度は人によって感じ方が異なります。少しの腫れでも気になって外出できない方もいれば、ある程度の症状があってもメイクでカバーして普通に生活できる方もいらっしゃいます。

糸リフトのダウンタイム期間の目安

糸リフトの一般的なダウンタイム期間は以下の通りです。

• 最短（症状が軽い場合）：3～5日程度
• 平均的：1～2週間程度
• 最長（症状が強い場合）：3～4週間程度

ただし、「完全に元の状態に戻る」という意味でのダウンタイムと、「日常生活に支障がなくなる」という意味でのダウンタイムは異なります。多くの場合、1週間程度で日常生活にはほぼ支障がなくなりますが、完全に症状が消失するには2～4週間かかることもあります。

他の治療法との比較

他の若返り治療と比較すると、糸リフトのダウンタイムは以下のような位置づけです。

• ヒアルロン酸注射：数日～1週間（糸リフトより短い）
• ボトックス注射：ほぼなし～数日（最も短い）
• ウルセラ・サーマクール：ほぼなし～数日（短い）
• 糸リフト：1～2週間（中程度）
• フェイスリフト手術：2週間～3ヶ月（最も長い）

糸リフトは、注射系の治療よりダウンタイムが長く、手術よりは短いという中間的な位置づけです。

個人差が出る理由

ダウンタイムの期間や症状の程度には、大きな個人差があります。その理由は以下の通りです。

• 年齢と代謝（若い方が回復が早い傾向）
• 皮膚の厚さと質
• 血管の状態（内出血の出やすさ）
• 挿入した糸の本数
• 医師の技術力
• 術後のケアの質
• 体質（腫れやすい、内出血しやすいなど）

糸リフトのダウンタイム症状【詳細解説】

糸リフトのダウンタイムには、いくつかの特徴的な症状があります。それぞれについて詳しく解説します。

腫れ

発生時期：施術直後から

ピーク：施術後1～3日目

消失時期：1～2週間程度

症状の程度

• 軽度：他人からはほとんど分からない程度
• 中等度：頬が少しふっくらして見える程度
• 重度：明らかに腫れていると分かる程度

目立ちやすさ

• 頬の腫れは比較的目立ちやすい
• 朝起きた時に最も腫れている
• 夕方になると腫れが引いてくることが多い
• マスクである程度カバー可能

内出血

発生確率：30～50%程度（個人差が大きい）

発生時期：施術後数時間～翌日

ピーク：2～3日目

消失時期：1～2週間程度

症状の特徴

• 青紫色から黄色へと変化しながら消えていく
• 頬、顎下、首などに出やすい
• 重力で下に広がることがある
• コンシーラーやファンデーションである程度カバー可能

目立ちやすさ

• 皮膚が薄い方は目立ちやすい
• 色白の方は目立ちやすい
• メイクでカバーできる範囲

痛み

発生時期：施術直後から（麻酔が切れた後）

ピーク：施術当日～翌日

消失時期：3～7日程度

痛みの種類と程度

• 施術当日～翌日：筋肉痛のような鈍い痛み
• 2～3日目：引っ張られるような違和感
• 4日目以降：ほとんど痛みはなくなる

対処法

• 処方された鎮痛剤の服用
• 安静にする
• 冷やしすぎない（血行が悪くなる）

引きつれ感・違和感

発生時期：施術直後から

ピーク：1週間程度

消失時期：2週間～1ヶ月程度

症状の特徴

• 笑ったり話したりする時に引きつれる感じ
• 表情を作る時に違和感がある
• 徐々に馴染んでいき、自然になる
• 大きく口を開けると引っ張られる感じ

改善方法

• 時間とともに自然に馴染んでいく
• 無理に動かさず、自然な表情を心がける
• 1ヶ月経っても改善しない場合は医師に相談

しびれ・感覚異常

発生確率：10～20%程度

発生時期：施術後数日

消失時期：数週間～数ヶ月

症状の特徴

• 頬や顎周辺のしびれ感
• 触った時の感覚が鈍い
• ほとんどの場合、徐々に回復する

左右差

発生時期：施術直後から

改善時期：腫れが引くとともに改善（1～2週間）

左右差の原因

• 腫れの出方が左右で異なる
• 元々の顔の左右差
• 糸の挿入位置や本数の微妙な違い

対処法

• 腫れが引けば改善することが多い
• 1ヶ月経っても明らかな左右差がある場合は医師に相談

赤み・熱感

発生時期：施術直後から

消失時期：数日～1週間程度

症状の特徴

• 挿入部位に軽い赤みや熱感
• ほとんどの場合、数日で自然に消失
• メイクでカバー可能

凹凸・でこぼこ

発生確率：稀だが発生することがある

発生時期：腫れが引いた後に気づくことが多い

発生理由

• 糸が皮膚表面に近すぎる
• 糸が束になっている
• 皮膚が薄い

改善するか

• 軽度の場合、糸が馴染むとともに目立たなくなることが多い
• 目立つ場合は、糸の一部を除去する処置が必要なこともある

ダウンタイムの経過【日数別詳細】

糸リフトのダウンタイムを日数別に詳しく見ていきましょう。これにより、具体的な見通しを立てることができます。

施術直後～当日

症状

• 麻酔が切れると、鈍い痛みや引っ張られる感じ
• 軽い腫れが始まる
• 挿入部位に小さな傷跡（針穴）
• 表情を作ると違和感や引きつれ感

過ごし方

• 安静にする
• 処方された薬を服用
• 頭を高くして休む（腫れを軽減）
• 飲酒・激しい運動は避ける
• 長時間の入浴は避け、シャワーで済ませる

できること・できないこと

• ○ 軽い家事
• ○ シャワー（短時間）
• × メイク（翌日から可能なことが多い）
• × 洗顔（軽く拭く程度）
• × 飲酒
• × 激しい運動

1～3日目：症状のピーク

症状

• 腫れがピークに達する
• 内出血が出てくる（出る場合）
• 痛みは徐々に軽減
• 引きつれ感が最も強い時期
• 朝起きた時に最も腫れている

過ごし方

• できるだけ安静にする
• 頭を高くして寝る
• 硬いものや大きく口を開ける食事は避ける
• メイクは可能だが、施術部位は優しく

仕事復帰の可否

• デスクワーク：可能だが、人と会う予定は避けた方が無難
• 在宅勤務：問題なく可能
• 接客業：難しい（マスクをしても腫れが目立つ可能性）
• 人前に出る仕事：避けた方が良い

4～7日目：症状の軽減

症状

• 腫れが徐々に引いてくる
• 内出血は黄色っぽく変化し始める
• 痛みはほぼなくなる
• 引きつれ感は残るが、軽減してくる

日常生活への影響

• 日常生活にはほぼ支障がなくなる
• メイクで内出血をカバーできる
• マスクをすれば、腫れも目立たない
• 軽い運動は可能になる

できること・できないこと

• ○ 通常の洗顔
• ○ メイク（しっかり）
• ○ 入浴（長時間でなければ）
• ○ 軽い運動（ウォーキングなど）
• △ 飲酒（少量であれば）
• × 激しい運動
• × サウナ・岩盤浴

1～2週間：ほぼ通常に戻る時期

症状

• 腫れはほぼ消失
• 内出血もほとんど消える
• 引きつれ感は残るが、日常生活には支障なし
• 見た目は通常とほぼ変わらない

日常生活への影響

• ほぼ通常の生活に戻れる
• マスクなしでも外出可能
• メイクでカバーすれば、ほとんど分からない

できること

• ○ 通常の運動
• ○ 飲酒
• ○ 入浴
• ○ ほとんどの日常活動
• △ 顔のマッサージ（まだ避けた方が良い）

2週間～1ヶ月：完全に落ち着く時期

症状

• すべての症状がほぼ完全に消失
• 引きつれ感も徐々に馴染んでいく
• 糸が組織に完全に馴染む

できること

• ○ すべての日常活動
• ○ 激しい運動
• ○ サウナ・岩盤浴
• △ 顔のマッサージ（医師に確認してから）

1ヶ月以降：残る可能性のある症状

ほとんどの方は1ヶ月で完全に落ち着きますが、稀に以下の症状が残ることがあります。

• 軽い引きつれ感（徐々に改善）
• しびれ感（数ヶ月で改善することが多い）
• 軽い凹凸（糸が馴染むと目立たなくなることが多い）

これらの症状が続く場合は、医師に相談することをお勧めします。

ダウンタイム中の日常生活への影響

ダウンタイム中、具体的にどのような影響が出るのかを詳しく見ていきましょう。

仕事への影響

デスクワーク

• 翌日から可能（ただし人と会う予定は3日後以降が無難）
• 在宅勤務であれば全く問題なし
• マスク着用可能であれば、3日目以降は比較的安心

接客業・営業職

• 1週間程度の余裕を持つことを推奨
• マスク着用が可能であれば、4～5日目から復帰できることも
• メイクとマスクの組み合わせでカバー

人前に出る仕事（講演、プレゼン、接待など）

• 2週間程度の余裕を持つことを推奨
• 大切なイベントの2週間以上前に施術を受けるのが理想

家事・育児への影響

• 軽い家事：翌日から可能
• 重い家事（床拭き、布団干しなど）：3～4日目から
• 育児：抱っこや授乳は翌日から可能だが、無理はしない
• 激しく動く遊び：1週間程度は避ける

外出・人と会うことへの影響

• 近所への買い物：マスク着用で3日目から可能
• 友人と会う：1週間後以降が安心
• 大切なイベント：2週間以上空ける

運動・スポーツへの影響

• ウォーキング：3～4日目から可能
• 軽いジョギング：1週間後から可能
• ヨガ・ピラティス：1週間後から可能（下を向くポーズは2週間後から）
• ジム（筋トレ）：2週間後から可能
• 激しい運動（テニス、サッカーなど）：2週間後から可能

入浴・洗顔への影響

• シャワー：当日から可能（短時間）
• 洗顔：翌日から可能（優しく）
• 入浴：3日目から可能（長時間は避ける）
• サウナ・岩盤浴：2週間後から可能

メイクへの影響

• 施術部位以外：翌日から可能
• 施術部位：翌日から可能だが優しく
• しっかりメイク：3日目から可能
• 内出血のカバー：コンシーラーとファンデーションで可能

食事への影響

• 当日～3日目：硬いもの、大きく口を開ける必要があるものは避ける
• 推奨：おかゆ、うどん、スープ、柔らかく煮た野菜など
• 避けるべき：ステーキ、硬いパン、大きなハンバーガーなど
• 4日目以降：通常の食事に戻せる

睡眠への影響

• 推奨：頭を高くして仰向けで寝る
• 避けるべき：うつ伏せ寝、横向き寝（特に施術部位を下にする）
• 期間：最低1週間、できれば2週間

周囲にバレないか？【重要な疑問】

多くの方が最も気にされるのが、「周囲に気づかれないか」という点です。正直にお答えすると、完全に気づかれないのは難しいですが、工夫次第でかなりカバーできます。

どの程度目立つのか（客観的評価）

1～3日目

• 注意深く見る人には気づかれる可能性が高い
• マスクをしていても、腫れが目立つことがある
• 家族や親しい友人には気づかれる可能性が高い

4～7日目

• マスクとメイクで、ほとんどの人には気づかれない
• 注意深く見る人には、「少し顔が変わった？」程度
• 「疲れている」「むくんでいる」と思われる程度

1週間以降

• ほとんどの人には全く気づかれない
• 「若々しくなった」「綺麗になった」と思われる程度

マスク・メイクでカバーできる範囲

マスクでカバーできる部位

• 頬の腫れ
• ほうれい線周辺の内出血
• 口元の変化

マスクでカバーできない部位

• 目元の腫れ（糸を挿入した場合）
• フェイスライン全体の変化

メイクでカバーできる症状

• 内出血（コンシーラーとファンデーション）
• 赤み（グリーン系の下地とファンデーション）
• 軽い腫れ（シェーディングで視覚的にカバー）

髪型でカバーできる範囲

• フェイスライン周辺の腫れや内出血
• サイドを下ろす髪型が効果的
• ただし、完全にカバーするのは難しい

コンシーラーの使い方

内出血のカバー方法

1. オレンジ系のコンシーラーを内出血部位に塗る
2. 肌色に近いコンシーラーを重ねる
3. ファンデーションで全体を整える
4. パウダーで仕上げる

周囲に気づかれやすいタイミング

• 朝一番（最も腫れている）
• マスクを外した瞬間
• 食事中（表情の動きで引きつれ感が目立つ）
• 笑った時（引きつれ感）

「バレない」ための具体的な工夫

• 施術のタイミングを連休前にする
• 在宅勤務の期間を活用する
• マスクを常時着用する
• 「風邪気味」「花粉症」などの説明を用意
• 大切な予定の2週間以上前に施術を受ける

職場・家族への説明の必要性

家族

• できれば事前に伝えることを推奨
• 理解と協力を得られると安心
• 隠し続けるストレスを避けられる

職場

• 基本的には伝える必要はない
• ただし、明らかに気づかれそうな場合は「歯科治療」などの説明も可能

ダウンタイムを最小限にする方法

ダウンタイムは個人差がありますが、適切な準備とケアによって最小限に抑えることができます。

施術前の準備

内服薬の調整

• 血液をサラサラにする薬（抗凝固剤、アスピリンなど）は、医師の指示のもと一時的に中止
• サプリメント（ビタミンE、イチョウ葉エキスなど）も1週間前から中止
• 必ず医師に相談してから調整する

体調管理

• 十分な睡眠を取る
• バランスの良い食事を心がける
• 風邪やアレルギーの症状がある場合は、治してから施術を受ける
• 生理中は避ける（内出血が出やすい）

その他の準備

• 飲酒は前日から控える
• 施術当日は余裕のあるスケジュールを組む

医師の技術力によるダウンタイムの差

医師の技術力は、ダウンタイムに大きな影響を与えます。

• 経験豊富な医師：血管を避けて丁寧に挿入するため、内出血が少ない
• 適切な深さに挿入：腫れや引きつれ感が最小限
• 左右対称に挿入：左右差が少ない

糸の種類によるダウンタイムの違い

• PDO糸：比較的ダウンタイムが短い傾向
• PCL糸：中程度
• PLLA糸：やや長い傾向
• コグの数が多い糸：引きつれ感が強い傾向

本数によるダウンタイムの違い

• 本数が多いほど、腫れや引きつれ感が強くなる傾向
• ただし、適切な本数であれば大きな差はない
• 過度に本数を減らすと効果が不十分になるため、バランスが重要

施術後のケア方法

冷却

• 施術後数時間は、保冷剤をタオルで包んで軽く冷やす
• 冷やしすぎると血行が悪くなるため、長時間の冷却は避ける
• 施術当日のみで十分

安静

• 施術当日は安静にする
• 頭を高くして休む（枕を2つ重ねるなど）
• 激しい運動は1週間避ける

食事

• ビタミンCを多く含む食品（柑橘類、ブロッコリーなど）
• タンパク質をしっかり摂る
• 塩分を控える（むくみ予防）

睡眠

• 十分な睡眠を取る
• 頭を高くして寝る
• うつ伏せ寝を避ける

避けるべき行動

• 飲酒：最低3日間、できれば1週間
• 喫煙：血行が悪くなるため、控える
• 激しい運動：1週間
• サウナ・岩盤浴：2週間
• 顔のマッサージ：1ヶ月
• 歯科治療（大きく口を開ける処置）：2週間

内出血を最小限にする方法

• 血液サラサラ系のサプリメント・薬を事前に中止
• 施術前後の飲酒を避ける
• 施術後は安静にする
• 施術部位を強く触らない

腫れを早く引かせる方法

• 頭を高くして寝る
• 塩分を控える
• 十分な睡眠
• リンパマッサージ（首筋のみ、施術部位は避ける）

いつから何ができる？【行動制限の詳細】

具体的に「いつから何ができるのか」を一覧でまとめます。

職場復帰のタイミング【職種別アドバイス】

職種によって、推奨される復帰タイミングは異なります。30代後半から50代後半の女性の社会的立場を考慮したアドバイスをお伝えします。

デスクワーク

最短：翌日から可能

推奨：3日後

理想：1週間後

アドバイス

• 在宅勤務が可能なら、1週間活用する
• 人と会う予定は3日後以降に設定
• マスク着用が可能な職場なら、翌日からでも大丈夫
• Zoomなどのオンライン会議は、カメラオフにできれば問題なし

接客業・営業職

推奨：1週間後

理想：2週間後

アドバイス

• お客様と対面する仕事は、1週間の余裕を持つ
• マスク着用が可能であれば、4～5日目から復帰も可能
• メイクとマスクでカバーする
• 重要な商談や接待は2週間後以降に設定

人前に出る仕事

推奨：2週間後

理想：3週間後

対象職種

• 講演者、セミナー講師
• 経営者（記者会見、株主総会など）
• アナウンサー、司会者
• 接待が多い管理職

アドバイス

• 大切なイベントの2週間以上前に施術を受ける
• 可能であれば3週間前が理想
• 予備日を設けて、スケジュールに余裕を持つ

在宅勤務・リモートワーク

復帰：翌日から問題なく可能

アドバイス

• カメラオンの会議は3日後以降が無難
• 在宅期間を最大限活用する
• ダウンタイム中は在宅勤務に切り替えられるよう、事前に調整

有給休暇の取得タイミング

推奨パターン

• 最短：施術日の翌日～翌々日（2日間）
• 推奨：施術日～施術後3日目（4日間）
• 理想：施術日～施術後1週間（1週間）

施術のタイミング（週末、連休の活用）

週末を活用

• 金曜日に施術 → 土日休み → 月曜日復帰（マスク＋メイク）
• 木曜日に施術 → 金曜日有給 → 土日休み → 月曜日復帰

連休を活用

• ゴールデンウィーク、年末年始などの長期休暇の最初に施術
• 3連休の前の日（木曜日や金曜日）に施術

糸リフトと他の治療法のダウンタイム比較

ダウンタイムに関する誤解

糸リフトのダウンタイムについては、いくつかの誤解が広まっています。正しい理解のために、よくある誤解を解いておきましょう。

誤解1：「全くダウンタイムがない」

誤解の内容
「糸リフトはダウンタイムがほぼゼロで、翌日から普通に生活できる」という誤解です。

正しい理解
糸リフトには必ずダウンタイムがあります。個人差はありますが、腫れ、内出血、痛み、引きつれ感などの症状が1～2週間程度続くのが一般的です。「ダウンタイムゼロ」を謳うクリニックには注意が必要です。

誤解2：「1週間で完全に消える」

誤解の内容
「1週間経てば、すべての症状が完全に消失する」という誤解です。

正しい理解
1週間で日常生活にはほぼ支障がなくなりますが、完全に症状が消失するには2～4週間かかることが多いです。引きつれ感や軽いしびれ感などは、1ヶ月程度残ることもあります。

誤解3：「誰にも気づかれない」

誤解の内容
「糸リフトは周囲に全く気づかれずに受けられる」という誤解です。

正しい理解
完全に気づかれないのは難しいです。特に最初の1週間は、注意深く見る人には気づかれる可能性があります。ただし、マスクとメイクの組み合わせで、ほとんどの人には気づかれない程度にカバーすることは可能です。

誤解4：「痛みは全くない」

誤解の内容
「糸リフトは痛みが全くなく、快適に過ごせる」という誤解です。

正しい理解
施術後数日は、筋肉痛のような鈍い痛みや引っ張られる感じがあります。痛みの程度は個人差がありますが、処方された鎮痛剤で対処できる範囲です。3～7日程度で痛みは軽減します。

誤解5：「仕事は翌日から問題ない」

誤解の内容
「翌日から普通に仕事ができる」という誤解です。

正しい理解
デスクワークや在宅勤務であれば翌日から可能ですが、人と直接会う仕事の場合は、3日～1週間程度の余裕を持つことを推奨します。職種によって復帰タイミングは大きく異なります。

正しい理解と現実的な計画の重要性

過度に楽観的な情報に惑わされず、現実的なダウンタイムを理解した上で、余裕のあるスケジュールを組むことが重要です。「もしかしたら長引くかもしれない」という心構えで準備しておくと、実際に早く回復した時に嬉しい驚きとなります。

よくある質問（FAQ）