首のシワ・たるみ・シミ・くすみ

加齢だけじゃない！？首のシワの原因とは？

年齢を重ねると首にシワが生じやすくなります。しかし、首のシワは加齢だけが原因ではありません。紫外線や姿勢がシワを引き起こすことも。

1. 紫外線
シミだけでなく、シワの原因にもなる紫外線。紫外線は、肌のハリや弾力を維持するために欠かせないコラーゲンやエラスチンを破壊します。その結果、シワが生じます。

2. 姿勢
日常生活や睡眠中の姿勢がシワの原因になっていることもあります。
デスクワークやスマホの使用で、斜め下を向くような姿勢を長時間とっている方は要注意。鎖骨の周辺から耳の後ろにかけてのびる胸鎖乳突筋が凝り、首のシワにつながります。また、体に合わない高さの枕を使用するとシワができやすくなります。

首のシワの種類

1. 乾燥小ジワ
肌が乾燥して、角質のキメが荒くなることで生じるのが乾燥小ジワです。首元は、他と比べて皮膚が薄くもともと乾燥しやすい部位。マフラーなどによる摩擦刺激が肌の乾燥を助長させることもあります。

2. 加齢によるシワ
加齢によるシワは、皮膚のたるみによって生じます。年齢を重ねるにつれ、コラーゲンやエラスチンが減少していくのが原因です。肌の弾力を保つ働きが弱まることで、皮膚が垂れ、シワにつながります。

3. 癖ジワ
習慣や姿勢の癖が影響してできるのが癖ジワです。斜め下を向くと首に折り目ができます。デスクワークや高い枕の使用などでこの姿勢が長時間続くと、癖ジワとして残ります。

首のシワ予防と解消法

1. 保湿する
乾燥小ジワを予防＆解消するには、保湿が大切です。顔に使用している基礎化粧品で首ケアをしても問題ありません。顔と首の同時ケアを習慣化しましょう。摩擦はシワにつながるため、優しくケアしてください。

2. 紫外線対策をする
紫外線対策がシワ防止につながります。日焼け止めを塗る、日傘を使う、露出を控えるなどの対策が重要。天気に関わらず、晴れでも曇りでも対策が必要です。

3. 首元のマッサージをする
加齢によるシワや癖ジワの解消には、マッサージが有効です。下から上に引き上げるように首をマッサージします。摩擦を起こさないために、クリームをつけてから行うようにしてください。

4. 姿勢を正す
姿勢を正すことで、癖ジワを予防できます。斜め下を向いた状態が長時間続いていないか、猫背になっていないかなど、意識的にチェックしてみてください。首がまっすぐになるように姿勢を保つといいでしょう。